【早く上達するために】練習に役立つ情報まとめ【ジャグリング】

ジャグリングの練習に役立ちそうな記事を紹介していきます。

紹介する記事はジャグリング以外のスキルトイ（ヨーヨー、けん玉など）やその他のスポーツにも応用が利く内容もあるかと思いますので、よろしければ、ご参考ください。
※むしろジャグリング以外の競技から学ばせてもらったことも含んでいます

僕とはじめましての方は、よろしければプロフィールをご覧ください。
※ディアボロの全日本選手権大会や国際大会での優勝・入賞経験があります（複数回）

では、紹介していきます。

初心者の方へ

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「この技、なんで全然成功しないの？」「みんなどうやって練習してるんだろう？」「この練習のやり方で合ってるのかな？」今回はジャグリングの練習に役立つ情報をお届け ...

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「時間で区切って練習するべきか？それとも回数なのか？」
「ようやく初めて成功できた技。どうやって安定させるのが良いのか？」
「なかなか成功しない技。どうやったら成功させられるのか？」

初心者の方がいずれ悩んだり困ったときの指針になれば…と考えています。
練習方法はもちろんですが、考え方についてもふれています。

やる気について

「上手くなりたい気持ちはあるけど、なんかやる気がでない」
「練習するつもりだったのに、ついつい別のことをやっちゃう…」

好きで始めたことでも、なんとなく気分が乗らないこともあると思います。

そういった時の対処法はおもに２つ。
１つは気持ちとか関係なく（←良い表現がなかなか…）練習できるように『習慣化』してしまうこと。
もう１つは、とにかく状況や環境を変化させてみること。
記事内では具体的な方法についてお話ししています。

練習時間を作る

「やる気はあるし、強い向上心もある…ただ時間がない！」

そういったお忙しい方に向けて、時間捻出のテクニックを紹介しています。
（ある意味、ジャグリングに関係ないと言える記事かもしれません(笑)）

よろしければ、ジャグリングはもちろんジャグリング以外にもお使いいただければと思います。
※参考文献をもとに、僕が効果を実感できたものを紹介しています

いずれぶつかる壁

「ちゃんと練習してるのにできない」

ジャグリングの練習が習慣化して歴がある程度長くなってくると、いずれ『壁』にぶつかります。
技が難しくなればなるほど修得自体に時間がかかったり、より高度な解析能力などが必要になってくるからです。
その解決策について考えていきます。

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「大会の前ってどういう練習をすればいいんだろう？」「大会までに準備しておいた方がいいことってあるのかな？」今回は『競技会・大会までにやっておくといいこと』に ...

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競技会に出場する方に向けて書いた記事です。
事前にチェックすべき情報や、競技会に向けた練習方法について紹介しています。

他の人の練習

通常期の僕の練習時間の内訳について紹介しています。
普段ひとりで練習していて「他のジャグラーの練習が気になる」という方は、参考がてらのぞいてみてください。

体のケア

継続して良い練習を行うためには体のケアも重要です。

その他

面白そうな練習方法が見つかり次第、試してみて効果を感じられたら記事を追加していきます！